清风睡眠大师1.0.4 1.0.0 安卓版

如何睡个好觉？

1.按时睡觉，养成规律的睡眠习惯。睡眠时间因人而异。一般来说，年轻人睡得更久，而老年人睡得更少。但是，要养成按时睡觉的习惯。现在的年轻人都喜欢睡懒觉，但最好是11点前睡，这样身体才能得到充分的休息和恢复，有利于第二天的工作和学习。

2.中午睡午觉。中午如果觉得困，可以及时午睡，但特别注意不要睡太久，15-30分钟左右。醒来后清爽健康，能提高下午的工作学习效率。

3.白天多运动，充分发挥精力。白天多参加运动，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以帮助人们晚上睡眠，提高睡眠质量。

4.晚上睡前可以喝一杯热牛奶(睡前吃不好，最好提前半小时喝)，还可以吃一些镇静的食物，比如香蕉、土豆、全麦面包等。有助于睡眠。

5.睡觉前保持房间安静和平静。你可以听一些舒缓的音乐，散散步，读一些书，等等。让自己逐渐冷静下来。睡觉时，把卧室的灯全部关掉，黑暗的环境有助于提高睡眠质量。

清风睡眠大师1.0.4软件功能

1.这里有一种微风般的纯天然声音，公会度过了无数个不眠之夜。

2.支持设置闹钟功能，可以帮你轻松摆脱起床。

3.用户可以添加多个唤醒闹钟，不用担心一个闹钟不会吵醒你。

4.能够记录用户的睡眠时间，让你知道自己每天有多少睡眠。

5.有多种催眠音供用户选择，可以在线收听。

6.在播放过程中，用户可以接收并点击暂停和播放按钮。

清风睡眠大师1.0.4软件特色

1.晚上听睡眠音乐，睡着后需要自动停止

2、实时记录你的睡眠，你的梦境可能会被记录下来，打鼾的用户会记录打鼾。

3.白噪音和音乐帮助你在睡觉前减压，睡得舒服

4.神奇脑波：加入波、波、波、波等7种专业脑波，对身心放松、深度睡眠、抗工作噪音都有效果

清风睡眠大师1.0.4小编点评

1.青峰睡眠大师是一款非常实用的睡眠辅助软件。软件很强大。里面含有大量催眠音乐，可以有效改善用户的睡眠状态，还可以设置闹钟用轻柔的音乐叫醒你。软件操作简单。需要就来下载。

2.青峰睡眠大师是一款非常好用的睡眠辅助软件。在这里，用户可以轻松地在线享受更舒适的睡眠体验，还有非常智能的睡眠倒计时，以及大量的睡眠音乐、广播推送，充分保证了用户的睡眠质量。有兴趣的用户在等什么，关注下载体验

3.Breeze Sleep Master APP是一款手机睡眠辅助软件，通过微风般轻柔的音乐和催眠般的声音，帮助睡眠困难、睡眠浅的用户安心入睡，疗效极佳。软件里还有很多治病救人的白噪音，让用户在睡觉的时候感受到城市的气息，帮助用户缓解一天的压力，第二天精神充足